Biscuiți healthy cu ovăz și bunătățuri

Nu de mult am primit o provocare pe pagina mea de instagram. Am fost provocată să realizez ceva gustos din doar 2 ingrediente. Vezi mai jos ce a ieșit ↓ De aici m-am inspirat să fac versiunea next level, biscuiți healthy cu ovăz, stafide, goji, merișoare.

Aceștia au ieșit foarte moi, potrivit de dulci de la banane și relativ sățioase datorită fulgilor de ovăz.

View this post on Instagram

It's 🍪 time! Am fost provocată de @retete_hazlii să încerc să prepar ceva gustos din DOAR 2 INGREDIENTE! 😍 Prima dată mi-au sărit în minte vreo 2-3 rețete sigur și în final am ales să prepar aceste #cookies cu banane și muesli😊. De aici s-a deschis cutia creativității. Deoarece am primit această provocare, am decis că voi mai posta astfel de rețete care sunt alcătuite din doar câteva ingrediente, because why not!? 😅 Dacă mie îmi plac mâncărurile simple, dar gustoase, mă gândesc că nu sunt singură în această tabără😊. ▪️ Așadar pentru aceste cookies ai nevoie de: ▪️ 🍪2 banane maricele 🍌 🍪 250 ml muesli bio @lidlromania (nu mă certați, dar am avut la îndemână o cană măsurătoare și nu am mai scos cântarul 🙃) ▪️ Pași de pregătire: ➡️Încălzești cuptorul la 180°C și tapetezi o tavă cu hârtie de copt siliconată ➡️Cu o furculiță pisezi bananele să obții o pastă ➡️Într-un bol amesteci bananele și porția de müesli și cu ajutorul unei linguri pui niște biluțe în tavă. ➡️Lași acești cookies timp de 13-14 minute dacă vrei să obții prăjiturele moi. Dacă vrei să fie putin mai #crunchy, atunci le poți lăsa la 20 de minute. Ta-daaa! Fără zahăr, fără ouă, fără lapte și alte cele. Just 2 bananas, muesli and much love! ❤️ _______⭐_______ #2ingredientcookies #2ingredientrecipe #bananacookies #bananaoatcookies #ooeygooey #chewy #cookielove #drooling #soyummy #mycookies #healthycookies #mueslicookies #sugarfreedessert #nosugar #eggfree #instacookies #lactosefree #instafood #healthy #huffposttaste #f52bakingclub #bakingispassion #foodshot #flatlayfood #vibrantfood #happyfood #instaliving #kuttstayathomecooking

A post shared by My Wonderflow ❤💬🍷 (@mywonderflow) on

Nu știu tu cum ești, dar eu sunt o ființă care adoră dulcele. Aproape la orice oră. Simt că așa m-am născut, să ronțăi ceva mereu (de preferabil dulce).

Dacă te afli în situația mea, sau dorești să mănânci ceva repede dimineața lângă un iaurt, acești biscuiți healthy de casă cu ovăz sunt perfecți. Mai ales că nu costă 4-5 lei/buc ca alți biscuiți ambalați separat și vânduți sub tutela unui snack sănătos.

Toate ingredientele le găsești la Lidl România (fulgi de ovăz, goji, merișoare, banane, stafide), deci nu va trebui să controbăi 100 de magazine.

Ingrediente:

2 banane medii coapte
1 cană jumate fulgi de ovăz
goji
merișoare
stafide
1 lgț esență de vanilie
2-3 lgț pudră de sfeclă roșie (se poate neglija)

biscuiti healthy intr-un borcan

Eu am pus pudră de sfeclă roșie în ideea în care credeam că îi va da o culoare frumoasă. Haha! Ce glumă bună! :)) S-a văzut la final că biscuiții mei healthy nici nu aveau de gând să semene a roșu, deci de aceea îți zic că se pot omite.

Mod de preparare biscuiți healthy cu ovăz:

Se preîncălzește cuptorul la 180 C. Pregătirea nu va dura mult, așa că se va încălzi numai bine.

Se pisează bananele bine cu ajutorul unei furculițe. Se toarnă fulgii de ovăz și se amestecă bine. Peste am adăugat esența de vanilie, merișoarele, goji și stafidele. Am amestecat totul bine, după care am pregătit o tavă mai mare.

În tava tapetată cu hârtie de copt punem cu o lingură din ea, la o mică distanță între ele.

Biscuții se lasă aproximativ 15 minute la copt, dar nu mai mult de atât, pentru a nu se arde.

biscuiti healthy cu ovaz si goji

După cum spuneam, acești biscuiți healthy cu ovăz merg perfect pentru micul dejun, o gustare pur și simplu sau ca desert. Este ideal și pentru copii deoarece nu conține zahăr, ou, coloranți sau alte chimicale.

Nu zic că biscuiții mei cu ovăz sunt cei mai extraordinari și nemaipomeniți. Sunt sigură că ai văzut multe rețete care se denumesc astfel. Pot doar să te asigur că preparare lor este foarte rapidă și vei murdări doar un singur bol! Sună bine, nu? Cui îi place să spele mormanele de vase din chiuvetă?…. Așa-i? Nici mie nu prea! 😀

Pentru alte inspirații te aștept aici la următoarea postare și de asemenea pe pagina mea de instagram, unde poți vedea asemenea deserturi și preparate de-li-șăs ca cele de mai jos:

View this post on Instagram

🍧🥄🤤 °Desert yummy la pahar° . Dacă îți place budinca, această rețetă îți va fi pe plac! ❤️ Având în frigider ricotta de la @lidlromania și poftă uriașă după un desert bun-bun, am făcut acest desert de budincă cu chia și topping de ricotta cu ciocolată amăruie. Vă las mai jos ingredientele și modul de preparare. Salvează rețeta pentru o inspirație dulce! 😉 🍧Ingrediente: _____________________ ~650 ml lapte ~1 budincă de vanilie @droetker_ro +1 linguriță esență de vanilie ~50 g stafide ~4 linguri chia @vegis.ro ~4 linguri de @greensugar ~250 g ricotta de la @lidlromania ~50 g ciocolată amăruie @heidi.chocolate _______________________ Preparare: ————————————— °Faci budinca după instrucțiunile de pe ambalaj folosind laptele și greensugar-ul în loc de zahăr. °Adaugi stafidele🍇 și amesteci până când budinca devine groasă. °La final adaugi esența de vanilie și încorporezi semințele de chia. °Înainte să prepari topping-ul pune o folie alimentară pe budincă să eviți formarea unei cruste groase. Pune ciocolata🍫 într-un vas rezistent în cuptorul cu microunde pt. 2 minute/ sau pe bain-marie până când se topește. Încorporează ciocolata topită în ricotta (preferabil să fie la temperatura camerei). °Porționează budinca în pahare, așteaptă să se răcească aproape complet (🤫altfel riști ca toppingul să se scufunde) și mai apoi pune crema de ricotta deasupra. Pam-pam-paaam! 🤤 Poftă bună dragilor! 🤗 . . . #ricotta #dessertinajar #nobakedessert #masonjardesserts #desert #chocolatelover #sweetdessert #sundaytreats #sweetsunday #coloursoffood #foodlife #foodinspiration #dessertrecipe #mywonderflow #buzzfeastfood #yummy #timișoara #makeitblissful #eatcaptureshare #chiapudding #foodie_features #foodstyling #foodblogfeed #madefromscratch #culinaryphotography #lefooding #gourmand #tohfoodie #makeitsimple #easyrecipe

A post shared by My Wonderflow ❤💬🍷 (@mywonderflow) on

Ai văzut ultimele noutăți de pe blog? Uită-le!

Cremă aperitiv cu cartofi, ouă și smântână– pentru un mic dejun ce ține la o parte! Chec cu maia și banane ce merită încercat dacă ai poftă de un desert, sau paste la cuptor cu smântână de gătit și cașcaval dacă vrei un prânz cu paste mai puțin clasic.

Ți-am făcut poftă? 🙂

Facebookpinterestmail

One comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *